Принято считать, что главной причиной сна является усталость, за которой стоит потребность в постоянном отдыхе. Усталостью называют состояние, когда у человека закончились силы что-либо делать.

Так ли это на самом деле?

В действительности то, что люди считают усталостью является мышечным спазмом, выражающим накопленное телом напряжение за весь прошедший день + минувшие годы жизни. Вдумайтесь в это!

Когда Вы идёте куда-то продолжительное время и чувствуете усиливающуюся усталость в спине, обратите внимание на это ощущение. Разве Вам больно тогда, когда заканчиваются силы? Ведь в спине будет ощущаться именно боль и черезвычайная скованность. Вы можете согнуться и обнаружить, как зажаты мышцы спины в той области, где мышечный блок сильнее всего.

Так происходит, поскольку мышечные блоки вызывают своеобразное онемение тела. Мы перестаём их чувстовать, но, когда начинаем двигаться, постепенно чувствительность возвращается и мы находим тот или иной телесный спазм там, где раньше было пустое пространство поясницы или голени.

Получается, что мы начинаем чувствовать мышечные блоки после интенсивного движения или нагрузки, а также примерно через 15 часов после сна.

Если Вы попробуйте бодрствовать, то обратите внимание, как именно к вам придёт усталость, которую вы называли раньше сонливостью. Выпишите все области дающие о себе знать - с ними в дальнейшем мы будем работать чаще всего. Как правило у человека начинают тяжелеть глаза, иногда в них появляется резь (мышечные блоки на лице одни из самых стойких и распространённых). Следом за лицом сдавливает спину, область между лопатками или же спазм хватается за поясницу. Вы могли ощущать напряжение в спине и в дневное время, но к ночи проявляются глубинные слои напряжения.

Самый сильный мышечный блок мы склонны ощущать слабее всего. Его можно описать как фоновое чувство усталости и даже разочарования, которое нельзя связать с чем либо определённым. Так что, Вас может потянуть в сон просто от того, что стало очень скучно бодрстовать. За приходящим ощущением скуки, как раз он и прячется. Нет желания что либо делать, нечем занятся, хотя вроде бы достаточно дел. Тогда люди спрашивают, чем заниматься ночью и как вы себя развлекаете, когда бодрствуете?

Но, дело в другом. Нет какого-то интересного занятия в таком состояние, поэтому нет вопроса - чем заняться, какое занятие выбрать, чтобы захотелось начать делать. Весь вопрос в том, что нет сил что либо делать.

Куда же они подевались?

Мы считаем, как было сказано в самом начале, приход усталости следствием истощения сил, но зная что такое мышечный блок и принимая во внимания его свойства задерживать, препятсвовать протеканию через него крови и энергии, мы с точностью можем сказать, что нам перекрыли доступ к своим силам.

Мышечный блок действует подобно дамбе построенной в русле полноводной реки. Как только дамба закрывается, поток воды резко уменьшается и мы чувствуем, что у нас закончились силы, хотя в действительности сил столько же, сколько было раньше, просто доступ к ним перекрыт.

Помимо резкого перекрытия потока, дамбы также уменьшают пропускную способность и скорость течения реки. На уровне тела мы наблюдаем снижение кровотока и старение клеток, сбои в работе органов, скованность в движениях и другие физиологические отклонения, в том числе сон.

Таким образом, человек засыпает из за того, что мышцы перекрывают поток жизненной энергии в теле, после чего сознание отключается (испытывая дефицит праны для своей работы) и всё всплывшее на поверхность напряжение вновь запаковывается на более глубокие мышечные слои.