> Воздух>Искусство сна>Памятка>Как яркий свет устраняет сонливость?

Как яркий свет устраняет сонливость?

Дмитрий Ардха

2023-05-11-02

В этом материале:

● Какую роль играет мелатонин;
● Где, когда и из чего он вырабатывается;
● Как яркий свет влияет на мелатонин;
● Как вспышки света влияют на мелатонин;
● Яркий свет, приглушённый свет, отсутствие света;
● Свет и усталость.


Теги: #

Подкаст