Как насыщать два свои тела? Часть 1 | |
Сон является одни из важнейших способов отдыха, но то только в том случае, когда мы в состояние сделать его осознанным.
Существуют разные степени осознанности во сне. Любая из этих степеней многократно повысит качества нашего отдыха, и всё же, нам важно в них разбираться, знать отличия и способы достижения каждой из них.
Сегодня я начну рассказ о том:
• Какие степени осознанности во сне существуют?
• Как подготовить своё тело ко сну?
• Как подготовить свою психику ко сну?
• Как достигнуть начальной и последующих степеней осознанности во сне?
Для эффективного изучения темы:
1. Посмотри или прослушай видео.
2. Сделай записи самого главного в путевом дневнике.
3. Перейди в telegram канал и найди эту публикацию.
4. Запиши голосовой или текстовый отзыв.
5. Подумай, кому ещё могут быть полезны эти знания.
6. Отправь ссылку на статью и свой отзыв этим людям.
После проделанной работы:
- Ты усвоишь полученные знания на 50%.
- Затем, останется закрепить их своей практикой, чтобы получить ещё 30%.
- И наконец, после применения моих рекомендаций, ты можешь дополнить свой отзыв в telegram или на форуме, что даст тебе оставшиеся 20% в виде сделанных выводов.
Таким образом тема будет пройдена тобой на 100%.
