Сделать это очень просто!

1. Забудьте про советы диетологов.
2. Выбросите изнурительные диеты.
3. Можете пропускать фитнес.

И, при этом, будете терять вес на автомате. Внимательно слушайте, что вам нужно сделать.

1. Добавьте в своё меню несколько новых продуктов: коктейли с большим количеством зелени, тростниковый сахар, кокосовую стружку, греческое оливковое масло, индийскую куркуму, грейпфрут или кислые замороженные ягоды. Легко?
2. Ешьте часто, но максимально маленькими порциями. Сможете?
3. Обязательно выходите на прогулки каждый день.

Вот и всё. Это гарантированно поможет вам похудеть на 10, 15 кг даже после 40 лет.