Один из частых вопросов звучит так - влияет ли еда на практику бодрствования?

Есть много разных мнений на этот счёт, начиная от - нет никакой связи, до без правильного питания нет возможности бодрствовать.

Скажу сразу - всё, что на нас способно сильно повлиять - может быть существенной помехой или подспорьем в практике бодрствования и особенно еда.

Но, в отношение нет какой-то подходящей для всех модели питания, которая бы помогала. Нужно понять принцип. Есть множество систем питания, каждая из которых, в определённый момент времени даёт человеку существенный подъём его жизненных сил. Можно представить весь путь изменения питания виде лестницы. От того, на какой ступени сейчас вы находитесь зависит то, какое питание вам подойдёт, чтобы лучше всего чувствовать себя. 

Принцип постепенности перехода очень важен! Ваше тело будет энергичным только в случае умеренности нагрузки на его системы и процессы. 

Если, например, с первой ступеньки абсолютно обычного всеядного и все позволяющего питания вы захотите встать на десятую то вероятнее всего питания будет мешать вам в практике бодрствования (так называемой депривации сна). Почему это будет происходить? Потому что переход от первой к десятой ступени слишком труден сам по себе, он отнимает много сил и психических и физических.

В другом случае вы на условно четвёртой ступеньки и вам комфортно находиться на пятой. То есть на пятой ступени вы чувствуете себя энергичнее всего вашему телу легче всего, и тогда ваше изменения в сфере питания лучший помощник депривации сна. 

Так что вывод можно сделать довольно простой - если то чем вы питаетесь даёт вам много сил, то это идеальное питание для практики бодрствования потому что она требует от вас быть максимально энергичным.

В другом случае, находясь на той же четвёртой ступеньке вы решили опуститься на третью, съели что-то такое, что хоть обладает интересным вкусом, но для вашего тела уже является существенной нагрузкой. После этого 100% вероятность, что вы будете долго спать и перед этим почувствовать сильно усталость. Вам очень трудно будет как-то справиться с ней иначе, чем дай своему телу уснуть. 

Поэтому, когда вы составляете свой рацион будьте очень внимательны в выборе продуктов которые помогут вам оставаться в тонусе чувствовать себя легко энергично и жизнерадостно. отойдите от каких-то концепций как вам нужно питаться что можно есть и что нельзя исследуйте этот вопрос прежде всего опытным путём наблюдайте за собой от каких продуктов вам становится хорошо от каких плохо наблюдайте за потребностями своего тела что он просит ему дать какой вкус вы хотите ощутить и как это можно сделать наилучшим образом. 

Есть всего пять вкусов: сладкий, горький, острый, солёный, кислый. по крайней мере в сладком и солёном вкусе у вашего тела есть ярко выраженная потребность. Помните об этом, существует так много различных видов пищи, которые содержат в себе различные из этих вкусов и их сочетания. Вы можете выбирать из широкого перечня наименований. 

Кроме того, у тела есть как минимум четыре потребности: в плотной, жирной, жидкой и воздушной пище. Зная, к чему в данный момент склонно ваше тело, вы тоже с лёгкостью сможете балансировать своё питание так, чтобы всегда оставаться в тонусе.