Как достигнуть наилучших результатов в практике отдыха? Есть множество способов, но сегодня речь пойдёт именно о прогулке.

Подробнее об этом смотрите в клипе.

Оказывается, что наиболее эффективной является прогулка до 1 часа и 10 000 шагов. При превышение этого показателя уже нельзя улучшить результаты отдыхать.

А Вы используете прогулку для улучшения практики? Расскажите в комментариях.